چگونه باردار نشویم؟

بارداری یکی از مهم‌ ترین و حیاتی ‌ترین جنبه‌ های زندگی افراد است. بسیاری از افراد به دلایل مختلفی ممکن است بخواهند از باردار شدن جلوگیری کنند. این دلایل می ‌توانند شامل مسائل اقتصادی، اجتماعی، فرهنگی، شخصی یا بهداشتی باشند. خوشبختانه، روش ‌های مختلفی برای پیشگیری از بارداری وجود دارند که برخی از آنها موقتی هستند و برخی دائمی. در این مقاله، به بررسی این روش‌ها خواهیم پرداخت.

انواع روش های پیشگیری از بارداری کدام است؟

 روش‌ های هورمونی پیشگیری از بارداری

این روش‌ ها با استفاده از هورمون‌ های مصنوعی برای جلوگیری از تخمک‌ گذاری، تغییر در سطح هورمون ‌های بدن و یا تغییر در ساختار رحم برای جلوگیری از کاشت تخمک بارور استفاده می‌ کنند.

* قرص‌ های ضد بارداری: این قرص ‌ها معمولا حاوی ترکیبی از استروژن و پروژستین هستند که از تخمک‌ گذاری جلوگیری می‌ کنند. مصرف صحیح این قرص ‌ها می ‌تواند احتمال بارداری را تا 99 درصد کاهش دهد. البته این قرص ها باید توسط متخصص زنان زایمان تجویز شود. در این باره می توانید به دکتر مریم معتمدی اصفهان مراجعه نمایید.

* روش ‌های هورمونی دیگر: شامل تزریقات ضد بارداری، پچ ‌های ضدبارداری و حلقه واژنی هستند. این روش ‌ها مشابه به قرص ‌های ضدبارداری عمل می ‌کنند ولی نیازی به روزانه مصرف ندارند.

* ایمپلنت‌ های ضدبارداری: ایمپلنت‌ ها لوله‌ های کوچکی هستند که در زیر پوست بازو قرار می‌ گیرند و هورمون‌ ها را به صورت مداوم آزاد می ‌کنند تا از بارداری جلوگیری کنند. این روش می ‌تواند از 3 تا 5 سال موثر باشد.

2. روش‌ های غیرهورمونی پیشگیری از بارداری

این روش ‌ها معمولا از تغییرات فیزیکی یا شیمیایی در بدن برای جلوگیری از بارداری استفاده می ‌کنند و بر خلاف روش ‌های هورمونی، تأثیر مستقیمی بر هورمون ‌های بدن ندارند.

* کاندوم‌ها: کاندوم‌ ها از جمله رایج ‌ترین روش‌های پیشگیری از بارداری هستند. آنها از یک لایه لاتکس یا پلاستیک ساخته شده ‌اند که در طول رابطه جنسی آلت تناسلی مرد را پوشش می ‌دهند و از ورود اسپرم به رحم جلوگیری می ‌کنند. کاندوم‌ ها نه تنها از بارداری جلوگیری می ‌کنند بلکه از بیماری‌ های مقاربتی نیز محافظت می ‌کنند.

* دیافراگم‌ ها: دیافراگم یک مانع لاستیکی است که به صورت فیزیکی در دهانه رحم قرار می ‌گیرد تا از ورود اسپرم به رحم جلوگیری کند. این روش باید به همراه یک ماده ضد اسپرم استفاده شود.

* کلاهک گردن رحم: مشابه به دیافراگم، این کلاهک نیز در دهانه رحم قرار می ‌گیرد و به جلوگیری از ورود اسپرم کمک می ‌کند.

3. روش ‌های دائمی پیشگیری از بارداری

اگر فردی تصمیم به جلوگیری دائمی از بارداری دارد، می ‌تواند از روش‌های دائمی استفاده کند که قابل برگشت نیستند.

* جراحی لوله‌ های فالوپ (توبکتومی): در این روش، لوله ‌های فالوپ در زنان بسته یا بریده می ‌شوند تا از عبور تخمک از تخمدان ‌ها به رحم جلوگیری شود. این روش برای زنانی که دیگر تمایلی به بارداری ندارند، مناسب است.

ورود به جراحی برای مردان (وازکتومی): در این روش، لوله ‌های انتقال اسپرم در مردان بریده می ‌شود. این عمل غیرقابل برگشت است و برای مردانی که دیگر نمی‌ خواهند پدر شوند، گزینه‌ ای دائمی است.

هردو این عمل ها قانونی و تحت شرایطی امکان پذیر هستند.

4. روش ‌های طبیعی پیشگیری از بارداری

در این روش‌ها، افراد از تغییرات در بدن خود یا عادات خاص برای پیشگیری از بارداری استفاده می‌ کنند، ولی این روش‌ ها به دلیل نیاز به دقت زیاد و در برخی موارد احتمال بالای شکست، کمتر توصیه می‌ شوند.

* روش ‌های تقویمی: این روش شامل چک کردن دوره‌ های قاعدگی زن و پیش‌بینی زمان تخمک‌ گذاری است. در این زمان‌ ها، باید از رابطه جنسی محافظت شده استفاده کرد تا احتمال بارداری کاهش یابد.

* روش اجتناب از انزال درون واژنی: در این روش، مرد پیش از انزال باید از واژن خارج شود. این روش به دلیل امکان ورود تعداد کمی اسپرم به داخل واژن از طریق پیش ‌انزال، به طور کامل موثر نیست.

5. روش‌ های اضطراری پیشگیری از بارداری

در صورت وقوع رابطه جنسی بدون پیشگیری یا شکست روش پیشگیری، می ‌توان از روش‌ های اضطراری برای جلوگیری از بارداری استفاده کرد. این روش ‌ها باید در مدت زمان کوتاهی پس از رابطه جنسی مصرف شوند.

* قرص ‌های ضد بارداری اضطراری: این قرص‌ها معمولا حاوی دوز بالای هورمون‌ها هستند که تخمک ‌گذاری را به تأخیر می ‌اندازند یا مانع از کاشت تخمک بارور می ‌شوند. این قرص ‌ها باید در 72 ساعت اول پس از رابطه جنسی استفاده شوند، هرچند در برخی موارد ممکن است تا 5 روز پس از رابطه نیز موثر باشند.

اما در تمام این موارد برای پیشگیری از بارداری باید با پزشک متخصص زنان مشورت صورت گیرد. در این باره به دکتر مریم معتمدی مراجعه نمایید.

 

نقش تغذیه و سبک زندگی در پیشگیری از بارداری

تغذیه و سبک زندگی فردی می‌توانند تأثیر زیادی بر موفقیت یا شکست روش‌های پیشگیری از بارداری داشته باشند. برخی از نکات مهم در این زمینه عبارتند از:

* رژیم غذایی سالم: یک رژیم غذایی سالم و متعادل می‌تواند تأثیر زیادی بر کارکرد صحیح سیستم هورمونی بدن داشته باشد. همچنین، افرادی که به دلیل اضافه وزن یا مشکلات تغذیه‌ای از برخی از روش‌های پیشگیری از بارداری استفاده می‌کنند، باید از یک رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم بهره‌مند شوند تا اثرات جانبی روش‌ها به حداقل برسد.

* کاهش مصرف الکل و دخانیات: مصرف زیاد الکل و سیگار می‌تواند بر اثر بخشی روش‌های پیشگیری از بارداری تأثیر منفی بگذارد. همچنین، این عادت‌ها می‌توانند باعث ایجاد مشکلات در روند باروری یا عوارض جانبی شوند.

* مدیریت استرس: استرس زیاد می‌تواند تأثیر منفی بر سطح هورمون‌ها داشته باشد و ممکن است به تغییرات در چرخه قاعدگی یا کارکرد روش‌های پیشگیری از بارداری منجر شود. آرامش و استفاده از تکنیک‌های مدیریت استرس می‌تواند به حفظ اثر بخشی روش‌های پیشگیری کمک کند.

روش‌های پیشگیری از بارداری برای نوجوانان و جوانان

پیشگیری از بارداری یکی از مهم‌ترین موضوعاتی است که باید در دوران نوجوانی و جوانی به آن پرداخته شود. نوجوانان و جوانان ممکن است به دلیل عدم آگاهی کافی از روش‌های پیشگیری یا فشارهای اجتماعی در معرض خطر بارداری ناخواسته قرار گیرند.

* آموزش و آگاهی: یکی از کلیدی‌ترین عوامل در پیشگیری از بارداری ناخواسته در این گروه سنی، افزایش آگاهی است. آگاهی از انواع مختلف روش‌های پیشگیری، عوارض جانبی و نحوه استفاده صحیح از آنها می‌تواند از بارداری‌های ناخواسته جلوگیری کند.

* مناسب‌ترین روش‌ها برای نوجوانان: برای نوجوانان، کاندوم‌ها یکی از بهترین روش‌ها برای پیشگیری از بارداری و بیماری‌های مقاربتی هستند. همچنین، روش‌های هورمونی مانند قرص‌های ضدبارداری یا ایمپلنت‌ها نیز می‌توانند گزینه‌های مناسبی باشند.

* حمایت از تصمیم‌گیری آگاهانه: والدین، مربیان و پزشکان باید به نوجوانان و جوانان کمک کنند تا تصمیمات آگاهانه‌ای در زمینه پیشگیری از بارداری اتخاذ کنند. این شامل مشاوره در مورد انتخاب روش‌های مناسب و آگاهی از خطرات و فواید آنها است.

 

 

 

سخن پایانی

پیشگیری از بارداری یکی از تصمیمات مهمی است که هر فرد باید با دقت و آگاهی کامل اتخاذ کند. روش‌های مختلفی برای پیشگیری از بارداری وجود دارد که باید با توجه به شرایط و نیازهای فردی انتخاب شوند. برای داشتن یک زندگی جنسی سالم و بدون نگرانی از بارداری ناخواسته، مشاوره با پزشک و انتخاب روش پیشگیری مناسب بر اساس وضعیت سلامت و سبک زندگی ضروری است.

برای موارد زنان زایمان با دکتر مریم معتمدی مشورت نمایید.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *