- ۵ اسفند, ۱۴۰۳
- مدیر
- دیدگاه: 0
- اخبار, دسته بندی نشده
پریود چیست؟
چرخه قاعدگی به مجموعه ای از تغییرات هورمونی گفته می شود که به طور منظم در بدن زنان رخ میدهد و هدف آن آمادهسازی رحم برای بارداری احتمالی است. این چرخه از اولین روز خونریزی قاعدگی شروع شده و تا روز قبل از شروع خونریزی بعدی ادامه دارد. طول این چرخه در زنان مختلف متفاوت است، اما به طور متوسط 28 روز است.
پریود یا قاعدگی، مرحلهای از این چرخه است که در آن پوشش داخلی رحم (اندومتر) که برای بارداری احتمالی آماده شده است، ریزش کرده و به صورت خون از طریق واژن خارج می شود.
دلایل دیر شدن پریود چیست؟
دلایل تاخیر در پریود می تواند بسیار متنوع باشد و از عوامل ساده مانند استرس و تغییر سبک زندگی تا مشکلات جدی تر مانند بیماری های زمینهای را شامل شود. در ادامه به برخی از مهم ترین این دلایل اشاره می کنیم:
1. بارداری
بارداری شایع ترین و واضح ترین دلیل تاخیر در پریود است. اگر پریود شما به طور منظم بوده و اکنون تاخیر دارید، اولین قدم انجام تست بارداری است.
2. استرس
استرس و اضطراب می توانند تاثیر زیادی بر هورمونهای بدن داشته باشند و باعث اختلال در چرخه قاعدگی شوند. استرس های شدید و طولانی مدت می توانند حتی منجر به قطع کامل قاعدگی (آمنوره) شوند.
3. تغییر وزن
تغییرات شدید در وزن، چه افزایش و چه کاهش وزن، می تواند بر هورمونها و در نتیجه بر چرخه قاعدگی تاثیر بگذارد. کاهش وزن شدید می تواند منجر به کمبود مواد مغذی و اختلال در تولید هورمونها شود، در حالی که افزایش وزن زیاد می تواند باعث عدم تعادل هورمونی شود.
4. ورزش های سنگین
ورزش های سنگین و شدید می توانند باعث کاهش سطح چربی بدن و در نتیجه اختلال در تولید هورمون های جنسی شوند. این امر می تواند منجر به تاخیر در پریود یا حتی قطع آن شود.
5. شیردهی
در دوران شیردهی، سطح هورمون پرولاکتین در بدن بالا است که میتواند مانع از تخمکگذاری و در نتیجه پریود شود. تاخیر در پریود در این دوران کاملا طبیعی است و جای نگرانی ندارد.
6. یائسگی
یائسگی دورهای است که در آن تخمدان ها از کار می افتند و تولید هورمون های جنسی متوقف می شود. در این دوره، پریود به تدریج نامنظم شده و در نهایت قطع می شود.
7. سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
PCOS یک اختلال هورمونی شایع در زنان است که میتواند منجر به عدم تعادل هورمونها، تخمک گذاری نامنظم و در نتیجه تاخیر در پریود شود.
8. مشکلات تیروئید
کمکاری یا پرکاری تیروئید نیز می تواند بر چرخه قاعدگی تاثیر بگذارد و منجر به تاخیر در پریود شود.
9. بیماریهای مزمن
برخی از بیماری های مزمن مانند دیابت، بیماری های کلیوی و بیماری های کبدی نیز می توانند باعث اختلال در چرخه قاعدگی و تاخیر در پریود شوند.
10. داروها
برخی از داروها مانند داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد تشنج و داروهای شیمی درمانی می توانند باعث تاخیر در پریود شوند.
11. IUD
برخی از انواع دستگاه های داخل رحمی (IUD) می توانند باعث تغییر در الگوی قاعدگی و تاخیر در پریود شوند.
12. بارداری خارج از رحم
بارداری خارج از رحم یک وضعیت اورژانسی است که در آن تخمک بارور شده به جای رحم در لوله فالوپ یا سایر نقاط خارج از رحم لانه گزینی می کند. این وضعیت می تواند باعث درد شدید شکم و خونریزی شود و نیاز به درمان فوری دارد.
13. تغییرات در سفر
سفرهای طولانی و تغییرات در مناطق زمانی میتوانند باعث اختلال در ریتم شبانهروزی بدن و در نتیجه تاخیر در پریود شوند.
14. مشکلات ساختاری رحم
برخی از مشکلات ساختاری رحم مانند فیبرومها و پولیپها میتوانند باعث اختلال در جریان خون قاعدگی و تاخیر در پریود شوند.
15. یائسگی زودرس
یائسگی زودرس به یائسگی قبل از سن 40 سالگی گفته میشود و میتواند منجر به قطع زودهنگام قاعدگی شود.
16. مصرف قرصهای ضد بارداری
مصرف قرصهای ضد بارداری، به خصوص در ابتدای مصرف یا در صورت تغییر نوع قرص، میتواند باعث تاخیر در پریود شود.
17. استرس اکسیداتیو
استرس اکسیداتیو که ناشی از عدم تعادل بین رادیکالهای آزاد و آنتیاکسیدانها در بدن است، میتواند بر هورمونها و چرخه قاعدگی تاثیر بگذارد.
18. عوامل ژنتیکی
در برخی موارد، تاخیر در پریود میتواند ناشی از عوامل ژنتیکی و ارثی باشد

برای پریود شدن چه کنیم؟
برای پریود شدن می توانی موارد زیر را انجام دهیم:
تغییر در رژیم غذایی:
مصرف غذاهای غنی از ویتامین C: ویتامین C میتواند به تنظیم هورمونها و تحریک قاعدگی کمک کند.
مصرف غذاهای حاوی بتاکاروتن: بتاکاروتن نیز میتواند در تنظیم هورمونها نقش داشته باشد.
اجتناب از غذاهای فرآوری شده و پرچرب: این غذاها میتوانند باعث عدم تعادل هورمونی شوند.
کاهش استرس:
استرس و اضطراب: استرس و اضطراب میتوانند تاثیر زیادی بر هورمونها داشته باشند و باعث اختلال در چرخه قاعدگی شوند.
روشهای کاهش استرس: یوگا، مدیتیشن، تنفس عمیق و ورزشهای آرامشبخش میتوانند به کاهش استرس و تنظیم هورمونها کمک کنند.
ورزش منظم:
ورزشهای منظم و متعادل: ورزشهای منظم و متعادل میتوانند به تنظیم هورمونها و بهبود گردش خون کمک کنند.
اجتناب از ورزشهای سنگین: ورزشهای سنگین و شدید میتوانند باعث اختلال در تولید هورمونهای جنسی شوند.
استفاده از دمنوشهای گیاهی:
دمنوشهای گیاهی خاص: برخی از دمنوشهای گیاهی مانند دمنوش رازیانه، دمنوش تخم شوید و دمنوش زنجبیل میتوانند به تحریک قاعدگی کمک کنند.
مشورت با پزشک: قبل از مصرف هرگونه دمنوش گیاهی، حتما با پزشک خود مشورت کنید.
داروهای هورمونی:
قرصهای ضد بارداری: در برخی موارد، پزشک ممکن است قرصهای ضد بارداری را برای تنظیم چرخه قاعدگی و جلو انداختن پریود تجویز کند.
برای تجویز دارو به متخصص زنان زایمان مراجعه کنید. در این باره می توانید به دکتر مریم معتمدی واقع در اصفهان مراجعه نمایید.
سخن پایانی
به طور کل اگر پریود و قاعدگی شما زیاد عقب افتاد به متخصص زنان زایمان مراجعه نمایید. در این باره می توانید به دکتر مریم معتمدی مراجعه نمایید.