بارداری از مهم ترین مواردی است که بانوان در دوران زناشویی خود تجربه می کنند. پرورش کودک از مهم ترین دغدغه های هر مادری می باشد. اما قبل از پرورش و تربیت کودک، مرحله ی بارداری است که مادر باید در ان بیش ترین توجه را به خود و فرزند خود داشته باشد. در دوران بارداری برای مادر به دلیل تفاوت در نوع و سطح هورمون ها و هم چنین وجود جنین، تغییراتی رخ می دهد. هرکدام از این تغییرات صورت گرفته لزوما بد نیست و خیلی از آن ها طبیعی می باشد. یکی از تغییراتی که برای بیش تر مادران اتفاق می افتد و می تواند باعث نگران شدن آن ها شود، حساس شدن سینه ها در بارداری است. اما این امر، امری طبیعی است. دلیل و چرایی این اتفاق در ادامه توضیح داده می شود.
حساس شدن سینه ها در بارداری نشانه ی چیست؟
برای بارداری و حفظ جنین، بدن مادر دچار تغییرات زیادی می شود.
یکی از این تغییرات که اکثر افراد آن را تجربه می کنند، دردناک شدن و حساس شدن سینه ها می باشد.
البته دردناک شدن سینه ها همیشه به منزله ی بارداری نیست و می تواند دلایل دیگری نیز داشته باشد.
یعنی لزوما از درد سینه نمی توان نتیجه گرفت که بارداری صورت گرفته است. . اما در بارداری نیز این اتفاق صورت می گیرد.
حساس شدن و درد سینه ها در بارداری به دلیل تغییر سطح هورمون هایی نظیر استروژن و پروژسترون در طی بارداری می باشد.
درد سینه ها و حساس شدن سینه ها به چه دلایلی رخ می دهد؟
در بالاتر گفته شد که درد سینه ها فقط به دلیل بارداری نیست بلکه می تواند دلایل دیگری نیز داشته باشد.
یکی از عمده ترین این دلایل، پریود و دوره ی پی ام اس یا قبل از پریودی می باشد. در دوران قاعدگی، مخصوصا دو هفته قبل از شروع خون ریزی، بسیاری از زنان درد سینه را تجربه می کنند.
بنابراین درد سینه را به احتمال زیاد به عنوان یکی از علائم قبل از پریود در دوران پی ام اس هم بانوان می توانند تجربه کنند.
جالب این است که ممکن است از اول پریودی زنان با این درد مواجه نباشند و مدتی بعد این درد را تجربه کنند.
از دیگر دلایلی که می تواند باعث درد در سینه ها شود وجود مشکل یا غده می باشد. این مشکل یک بیماری است و باید جدی گرفته شود.
وجود غده و سرطان سینه در بانوان شایع تر از مردان می باشد.
بنابراین اگر دلیل درد سینه در بانوان بارداری و دوران قبل از پریود نبود، در صورت بهبود نیافتن باید سریع به پزشک مراجعه و آزمایشات لازم، انجام شود.
یائسگی نیز از دیگر دلایلی است که ممکن است باعث ایجاد درد در سینه ها شود؛ در این زمان نیز هورمون ها در بدن زنان متفاوت از حالت طبیعی است.
حساس شدن سینه ها در کدام دوره از بارداری رخ می دهد؟
اما اگر این درد و حساسیت در سینه ها به دلیل بارداری باشد در کدام دوره از بارداری رخ می دهد سوالی است که باید به پاسخ آن پرداخته شود. خوب است بدانید درد سینه ها اغلب اولین علامت بارداری بوده و یک تا دو هفته بعد از بارداری رخ می دهد.
در برخی از بانوان درد سینه ها از هفته سوم یا هفته چهارم بارداری شروع می شود. درد و حساس شدن سینه ها در سه ماهه ی اول بارداری به اوج خودش می رسد، چون در این زمان بدن مادر مملو‌ء از هورمون ها است.
سطح هورمون هایی نظیر استروژن و پروژسترون در طی بارداری، افزایش می یابد و بدن مادر را برای نگه داشتن یک جنین آماده می کند. بنابراین در صورت بارداری مادر باید از هفته ی اول تا هفته ی چهارم منتظر این رخداد باشد.
علت حساس شدن سینه ها در دوران بارداری چیست؟
این که حساس شدن سینه ها به چه دلیل رخ می دهد در بالاتر به صورت خلاصه گفته شد. در ادامه مفصل تر به دلایل این عارضه می پردازیم.
1- تغییر هورمون ها:
در بالاتر نیز گفته شد که تغییر هورمون ها به دلیل وجود جنین در بدن مادر تغییر می کنند. هورمون ها به خصوص هورمون رشد، هورمون استروژن و پروژسترون با شروع بارداری دچار افزایش می شود. این افزایش ههورمون باعث ایجاد درد در ناحیه ی سینه برای مادر می شود.
2- افزایش حجم سینه ها:
سینه های مادر باید برای شیردهی به کودک پس از زایمان آماده شوند. بنابراین هورمون ها وظیفه دارند که حجم سینه را برای شیردهی افزایش دهند. این افزایش حجم باعث ایجاد درد برای مادر می شود.
3- افزایش جریان خون:
فعالیت غدد شیری و افزایش جریان خون در سینه ها در ایجاد درد در سینه ها نقش دارند. افزایش جریان خون برای فعالیت بیش تر غدد شیری صورت می گیرد و این باعث می شود تا درد در این ناحیه برای مادر بیش تر شود.
راه حل درمان این پدیده چیست؟
همان طور که مشخص است این امری طبیعی است و اجتناب از آن در دوران بارداری امکان پذیر نیست. اما راه حل هایی وجود دارد که می توان درد این پدیده را کاهش داد. در ادامه به بررسی راه حل ها می پردازیم.
- استفاده از لباس زیر راحت تر :
حتی در صورت تغییر نداشتن سایز سینه در اوایل بارداری بهتر است که برای کاهش این درد، لباس زیر های قدیمی دور انداخته شده و از لباس زیر های جدید که راحت تر و نخی باشد استفاده شود.
- در آوردن لباس زیر :
بهتر است هنگام استراحت و در خانه بودن از لباس زیر استفاده نشود تا مادر راحتی بیش تری داشته باشد.
- اجتناب از ماساژ و فشار :
بهتر است در این دوران از فشار و ماساژ دادن سینه ها اجتناب شود. این امر نه تنها دردناک بوده بلکه مفید نیست.
- استفاده از کمپرس یخ :
کمپرس سرد به کاهش درد سینه ها کمک می کند. یک حوله روی سینه هایتان بیاندازید، سپس یک کیسه یخ روی آن بگذارید.
- گرفتن دوش اب گرم :
دوش آب گرم نیز می تواند به کاهش درد سینه ها کمک کند. آب گرم باعث ریلکس تر دن عضلات می شود.
استفاده از لباس های راحت :
در دوران بارداری به طور کل از پوشیدن لباس های تنگ اجتناب شود. این امر نه تنها به کم تر شدن درد سینه ها کمک می کند بلکه باعث می شود تا شکم نیز در وضعیت راحت تری قرار بگیرد.
سخن پایانی
در پایان باید گفت که این امر یک امر طبیعی برای بانوان باردار می باشد و باید دوران آن طی شود.
درد سینه ها هرچه از بارداری می گذرد کم تر می شود و از این بابت نباید نگران بود.
اما ممکن است در این بین مادر با درد زیادی گاها روبه رو شود که می تواند آزار دهنده باشد.
اگر هیچ کدام از روش های بالا پاسخ گو نبود بهتر است با پزشک مشورت شود و در صورت لزوم از مسکن های مجاز در دوران بارداری استفاده شود.
استفاده ی سرخود از داروها و مسکن ها برای کاهش درد، به هیچ عنوان توصیه نمی شود.